2017-10

寝る時も背中を丸めずに。

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

何だかんだでブログの更新が滞ってしまっています・・・。
ふと思ったんですが、
記事を書かないとネタも出てこないような気がします。

何だかネタを絞り出そうとしているのです。
頻繁に更新していた時はネタが浮かんでくるのです。
こんな違いを感じます。

やっぱり間隔を空けずに更新しないとダメですね。

それでは今日もいってみましょう!


毎日寒い日が続きますね。
歩く姿を見ると背中を丸めているかたが多いです。
なので冬の時期は肩こりのかたは、こりが酷くなる傾向がありますね。

まあ、背中を丸めても、背筋を伸ばしても、寒さはそんなに変わらないと思います。
ピン!と背筋を伸ばして颯爽と歩くと、
動作も大きくなるので体も温まるのではないかとも思います。

そしたら先日、肩こりのかたで寝る時も背中が丸まるというかたがいました。
朝起きると肩こりが少し辛くなっているそうです。

どうも寝ている時に冷えているようではないようです。
寒いので布団が冷えていて、寝る時に背中を丸めて寝てしまうようです。

せっかく姿勢を真っ直ぐに戻しているのに、これでは勿体ないです・・・。

私は、あるアドバイスをしました。
といっても大したことではありません。

もう随分前に聞いたのですが、寝ている時は敷布団から床に熱が逃げるそうです。
だから掛布団をいくら掛けてもあまり暖かくならないそうです。

それで私はベッドで寝ているので、
ベッドパッドの下にホットカーペットの下に敷く 保温シート を敷いています。
ベッドに入った時は布団が冷えているのですが、温まるのが早いようです。
真冬でも冬用の羽根布団一枚だけです。
それでもすごく暖かいですよ。

実はアドバイスをしたかたは布団で寝ているので、
効果は変わってくるかもしれません・・・。

ベッドでは私が効果を実証済みなので良かったら試してみてください。

もし背中を丸めて寝ていなくても肩こりが辛い・・・というかたは、
姿勢を真っ直ぐに戻しましょう。

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院長のプロフィール

深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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