2017-09

スマホの使用はほどほどに・・・

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

今日はチョー寒いですね。
朝、掃除をしていて、絞った雑巾を外に置きっぱなしにしていたら、
少し硬くなっていました。凍り始めていたんですね・・・。

お昼に外を歩いていると、道路に撒いた水が凍っていましたし・・・。

早く春になって欲しいですね。

それでは今日もいってみましょう!


銀行に行ったらATMの前には長蛇の列。
「混んでるぅー」と思っていたら、
行列にスマホで何やらやっているスマホ男子がひとり。

お昼ご飯を食べに入ったお店では、
これまたスマホで何やらやっているスマホおじさんがひとり。

この二人に共通しているのは、スマホを見るために下を向いている事です。
スマホを体にくっ付けるようにして操作しているので、
ガクッと極端に頭を前に傾けています。
見ているだけで苦しそうな姿勢です。

このような姿勢を長い間続けていて首のこりや痛み、肩こり、疲れ目などを訴える
『スマホ症候群』 なるものも増えているようです。

私はいまだにフィーチャーフォン(要するにガラケーですね)のままであり、
ケータイ料金も月に1500円程しか掛かっていません。
なので、何であんなに常時スマホをいじっているのか良くわからないのですが・・・。

まあ、そんな事はどうでもイイ事でしょう。

あれだけ頭を前に傾けていると、首に掛かる負担は相当なものです。
頭の重さは5~6㎏程といわれています。
2リットル入りのペットボトル3本位の重さです。
かなりの重さですね。
首のこりや痛み、肩こりになる訳です。

スマホを使う時は、なるべく首を極端に前に曲げないよう、
スマホを少し体から離すと良いと思います。
それだけでも少しは首の負担が減らせます。
極端に頭を前に傾けるかたは元々姿勢が悪かったものと思われます。
あと、スマホを見る時間も短くするのは言うまでもないでしょう。

それでも首の痛みやこり、肩こりなどが気になるようでしたら、
姿勢を真っ直ぐに直しましょう。
頭が真っ直ぐ立った姿勢に直せば、首や肩もスッキリしますよ。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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院長のプロフィール

深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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