2017-11

体操で左股関節が痛い

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

昨日、履いた靴のメンテナンスをしていると、踵のゴムが減っているのを発見しました。
これ以上放っておくと踵の硬い部分も減ってしまい、修理代が嵩みます。
近いうちに修理に出さないといけません。

でも、もうチョット大丈夫かな・・・なんて思っちゃうんですよね。
いけません、いけません。
早めに修理に出しさないと・・・。
と、ブログに書けば早く出すんじゃなかろうかと思って書いています・・・。

それでは今日もいってみましょう!


つい先日ストレッチで右股関節が痛い という記事を書きました。

書いたからなのか?また別のメンテナンスのかたが、
体操すると左の股関節が痛いと言い出しました。
(何故か続く時は続くものですね)

このかたは左の股関節と膝の痛みが良くなったかたで、
月1回のメンテナンスを怠っていないかたです。
良好な状態を保っていたのです。
そして週1回の体操教室に通っているのです。

どのような体操かというと・・・。
床に腰を下ろし、足の裏を合わせて体に引き寄せます。
両手でつま先部分を持って、上体を前傾させる。
という体操です。
(これも良くある体操ですね)

実際にやっていただくと・・・。
背中を丸め、手で上体を引き寄せるように前傾させています。
このやり方だと、腕やお腹、股関節回りの筋肉に力が入ってしまいます。
これが原因で左の股関節に無理が掛かった模様です。

私は、手で上体を引き寄せるのではなく、
骨盤から前に倒していくようにアドバイスさせていただきました。

そうしたら 「あ、痛くない・・・」 とチョット不思議そうに笑顔で仰いました。
体操教室ではこのようなアドバイスは無かったようです・・・。
もしかしたら、これが股関節を痛めた原因の一つかもしれません。

健康のためにやっている体操も、
ほんの少しやり方を間違えるだけで逆に体を痛めてしまいます。
気を付けてくださいね。

もし健康のために始めた体操で腰や膝、股関節などが痛くなったら、
ゆがみも原因のひとつかもしれません。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

【関連記事】
⇒ ストレッチで右股関節が痛い

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深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
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