2017-05

キックボクシングと腰痛

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

先週の土曜日は夏休みをいただきました。
江ノ島に行く予定だったのですが、天気がイマイチ。
そこで東京ソラマチに予定変更しました。

ソラマチでランチをしようと思ったのですが、あまりの混みように断念・・・。
ソラマチ周辺ののカフェでランチしました。
カフェのまわりにもイタリアンのお店やインドカレーのお店もあったりして、
こっちでランチした方がゆっくりできてオススメです。

スカイツリーの展望台はやはり行列ができていて、パス。
ソラマチでウインドウショッピングして、スイーツを食べて帰ってきました。

でも一時雨が降っただけで、あとは快晴だったんですよね。
江ノ島行っちゃえば良かったかな、みたいな・・・。

それでは今日もいってみましょう!


いま、キックボクシングを趣味で6年位やっているかたがみえています。
腰痛になってしまったのです。
何回か繰り返して段々と悪化してしまいました。
(良くあるパターンです)

体の形が特徴的です。
左肩が前に出て、少し上がっています。
若干上半身も右に捻じれています。

右利きの人は左手を前に出して、右手を後ろにして構えるそうですね。
このかたの体の形はキックボクシングの構えを良く反映しています。
この構えの姿勢をいつもとっているので、それに合わせて体が変形したんですね。

手をバンザイしてみると、左手が短く出ます。
しかも両手とも伸びが悪く、手が床から浮いています。
(かなり肩の動きが悪くなっていますね)

いろいろとお話を伺うと、
いつの頃からか、右のパンチが打ちづらくなったそうです。

それはそうでしょう。
右のパンチを出す時には、体を左に捻じります。
それを邪魔するように体が右に捻じれているんですから。
打ちづらいのに無理して右のパンチを打っていたので、
肩のパランスも崩し、肩の動きまでが悪くなってしまったんですね。

このような体でキックボクシングをやっていたので段々と腰に負担が掛かり、
腰痛になってしまったんですね。
やはりキックボクシングをやっているかたは腰痛が多いそうです。
肩を痛めるより、腰痛の方がかなり多いそうです。

これも手と足の使い方の偏りが原因ですから、
左右の手足が同じ動きになるように調整すればいいのです。

そうすると手足が左右からバランス良く体を支える事ができるので、
体が真っ直ぐになります。

腰の負担も減って腰痛も引いてきます。
右のパンチも、左のパンチも、スムーズに繰り出せるようになります。
フットワークも良くなります。

真っ直ぐな体は動きやすく余計な負担が掛からない体なのです。

キックボクシングをやっていて、
どうもパンチが出しづらいとか、腰痛が気になるかたは、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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