2017-05

ベンチプレスで肩甲骨のバランスが・・・

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

本日、車検が完了したとの連絡がお店から来ました。
預けてから3週間ですか。
ひとりで切り盛りしているので、この位はかかりますね。

一番気になる金額も・・・、想定内で済みました。
日曜日にクルマを取りに行ってきます。

ただ、折りたたみ式の屋根は古いままです。
雨漏りするので、あまり雨は降らないで欲しいですね・・・。

それでは今日もいってみましょう!


我がしんそう池袋西口には、
パワーリフティングをやっている学生さんがみえています。
昨日は全国大会後のメンテナンスでみえました。

大会前も調整していたのですが、左肩の痛みを訴えていました。
もかなりハードに練習をやっていたので負担が掛かっていたのです。
大会後に休みを取ったら左肩の痛みはほぼ無くなったそうです。
(良かったですね)

ところが、肩甲骨まわりのバランスの崩れが気になるようです。
ベンチプレスをやっていて、どうもしっくりこないようです。
しかも左肘の痛みも訴えています。

体の形を見てみると、右の肩甲骨が下がっており、
肩甲骨と肩甲骨の間の胸椎部分も曲がっています。
手をバンザイしてみると、左手が短いです。
しかも左肩が突っ張りを訴えています。
(これではベンチプレスをやってもしっくりこないでしょう)

手を動かす時は肩甲骨も連動して動きます。
勿論、ベンチプレスの時も肩甲骨が動いています。
左右の手の長さが同じなら、左右の肩甲骨も同じように動けます。

でも手の長さが違うと、左右の肩甲骨が違った動きをするのです。
これが、しっくりこない原因です。
と同時に、左肘に負担を掛けている原因でもあります。

しかも肩甲骨を動かしている筋肉は胸椎にも付いているので、
胸椎も曲がってしまうのです。

なので、左右の手の長さが同じになるように調整すれば全て解決です。

調整を始めると、左肩の突っ張りも軽くなってきました。

調整が終わって左右の手の長さが同じになると、
左肩の突っ張りも無くなりました。
肩甲骨の高さも左右同じ位置になりました。
胸椎部分も真っ直ぐです。

本来の体の形に戻りましたね。
これにて一件落着です。

次はベンチプレスの大会に出場するそうです。
(頑張ってくださいね!)

ベンチプレスをやっていて、どうもしっくりこない・・・、
と思っているかたはいませんか?
鏡の前で静かにバンザイをしてみてください。
左右の手の長さが違っているかもしれませんよ。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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