2017-09

陸上競技のトラックを逆回り!

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

今日、4月18日は、よい歯の日だそうです。
四(よ)一(い)八(は)で、よい歯の語呂合わせです。

他にも、世界アマチュア無線の日、発明の日などになっています。
記念日って沢山あるんですね。

それでは今日もいってみましょう!


今年のビックイベントといえば、何と言ってもロンドンオリンピックです。
中でも陸上競技は人気が高いですね。
100m、200m、400mなどは注目度抜群ですね。

    陸上競技

これらの競技はトラックを走る競技です。
100mは直線のみですが、200m以上の競技は必ずカーブがあります。
選手達はこのトラックを反時計回りに走る訳です。

という事は、練習でも大会でも、
常に反時計回りばかりに走っている事になります。

カーブの最中は遠心力とのバランスを保つために体を内側(左)に傾けます。
そうすると反時計回りのカーブに合わせて体ゆがんでしまいます。
体の左右バランスが崩れるのです

左に傾いてカーブを走るには適した体ですが、トラックには直線区間もあります。
左に傾いて左右バランスが崩れた体では、
スピードが出せる直線が走りにくくなってしまいます。

やはり体は左右バランスが整っている、真っ直ぐがベストです。
真っ直ぐな体であれば、カーブの区間だけ体をカーブに合わせて倒せばいいだけです。

体の左右バランスの崩れを抑えるには、
トラックの逆回り(時計回り)を練習に取り入れてみましょう
練習の終わりに軽く逆回りを何周かするだけです。

以前何かの本で読んだのですが、
腰痛に悩む陸上選手がトラックの逆回りを練習に取り入れたところ、
腰痛が解消したそうです。

ぜひ、やってみてくださいね。

陸上競技をやっているかたで積極的に体の左右バランスを整えたいかた、
既に腰痛などでお悩みのかたは、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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