2017-10

野球と左右のバランス

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

パソコンのセキュリティソフトの更新が近付いたので買いに行ったところ、
今使っているソフトはあまり良くないと言われてしまいました。
軽いけど性能はイマイチのようです。

そこで軽さと性能のバランスが良いというカスペルスキーを買ってしまいました。
実は3台、1年で3300円位の値段にグラッときたからなのですが・・・。

それでは今日もいってみましょう!


2012グループスMLB開幕戦のプレシーズンゲームも始まり、
今年も野球の季節がやってきましたね。

野球をする場合、右利きなら右手でボールを投げ、
右打ちをする事が多いと思います。
やり易いですものね。

   野球

でも、これでは体の使い方が偏ってしまいます。
体は常に左にねじられる事になるからです。
そうすると左右バランスが崩れてきます。
それで腰痛に悩むかたが多い訳です。

やはり野球をする時も左右のバランスを崩さないようにすると良いですよ。
今迄と逆の動きをやってみましょう。

右手でボールを投げているのなら、左手でボールを投げる動作をしてみましょう。
最初は動作もぎこちないでしょうから、ゆっくりと、
左手でボール投げる練習をするような気持ちでやってみてください。
慣れたら実際にボールを投げるといいでしょう。

右打ちをしているなら、左打ちの動作をやってみましょう。
これも最初は動作がぎこちないでしょうから、重いバットを持たなくてもいいです。
プラスチックの空バットで左打ちの練習をするように素振りをやってみましょう。
それに慣れたら重いバットでもやってみましょう。

そして最後に、野球のグラウンドを3塁⇒1塁に逆回りしてみましょう。
意外と走りずらいと思います。
最初はゆっくりと、慣れるにつれて早く走ってみましょう。

このように今迄と逆の動作はやりにくいものです。
それだけ体の左右バランスが崩れているという事です。

体の左右バランスを崩さないように工夫して野球を楽しみましょう。

既に左右のバランスが崩れて腰痛などでお悩みでしたら、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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院長のプロフィール

深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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