ゴルフの逆スイングで腰痛予防

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

昨日は東京マラソンでしたね。
藤原新選手が素晴らしい記録で日本人最高の２位。
公務員ランナーの川内優輝選手は１４位と振るわず残念でしたね。

一方で名物のコスプレランナーや
走っている模様を生でネット配信するランナーもいました。

ランニングブームもあり、
東京マラソンも年々盛り上がりをみせ、
一大イベントになりましたね。

それでは今日もいってみましょう！

マラソンの人気も盛り上がっていますが、
石川遼選手や宮里藍選手など若手選手の活躍もあり、

ゴルフも人気がありますよね。

　　　　　　　　　　

裕福な家庭では子供をゴルフ教室に通わせて、
将来の石川遼や宮里藍に仕立て上げようと目論んでいる親御さんもいるとか・・・。

そしてゴルフといえば、切っても切れないのが腰痛ですよね。
私のところにも、腰痛が悪化してゴルフができない・・・
というかたも通ってきています。

では、何故ゴルフで腰痛になりやすいのでしょうか？

体をひねるので腰に負担が掛かるのもありますが、
一方向の偏った動きを繰り返すからです。
これによって体がゆがみ、腰に余計に負担が掛かるからです。

皮肉な言い方をすれば、ゴルフのスイングの練習をするという事は、
せっせと体をゆがめている事になります。
（別にゴルフが体に悪いと言っている訳ではありません・・・）

なので、逆のスイングをすればいいのです。
人間の体は左右対称の造りになっているので、
左右のバランスを崩さないようにすればいいのです。

素振りでスイングの練習をした後、
打ちっぱなしで練習をした後、
ラウンドの後など・・・
にやってみてください。

回数にして１０～２０回くらいでいいですよ。
そうすると体のゆがみを抑える効果がありますよ。

これから暖かくなってゴルフには良い季節になります。
ゆがみを抑えて快適な体で思いっきりゴルフを楽しみましょう。

既に腰痛でお悩みのかたは、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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