高負荷のトレーニング時に腰痛が出ます。

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

９月に入り、お祭りをするところが増えてきましたね。
私の住んでいる町内のお祭りが今週末で、
治療院のある町内のお祭りが来週末です。

町内を見ていると、着々と準備が進んでいます。
今年のお祭りもきっと盛り上がる事でしょう。

それでは今日もいってみましょう！


ご紹介の患者さんがみえました。
（ありがとうございます）
腰痛でお悩みです。

パワーリフティングをやっていて、約１ケ月半前くらいから、
高負荷のトレーニングをすると腰痛が出るのです。

整形外科では仙骨と骨盤がゆがんでいると言われたそうです。
また、このかたは２年前に柔道をしていて腰椎分離症になったそうですが、
今回の腰痛は腰椎分離症とは関係無いとの診断でした。

腰痛が出始めた時は常に痛みがあったそうですが、
ウオーミングアップ程度の負荷に落としてトレーニングをしたところ、
日常生活上は痛みが無くなったとの事。
（良かったですね）

でも、高負荷を掛けたトレーニングができないので来院された訳です。

私は骨盤がゆがんでいるとトレーニング時に腰に無理な力が掛かり腰痛が出る事、
骨盤のゆがみも手足の調整で直る事を説明して施術を開始しました。

体の形を見てみると・・・。
立った姿が左に傾いています。
正座をして手を前についていただいても左に傾いています。
なるほど、この傾きが腰に負担をかけているんですね。


　　　　　
　　　初回　施術前　　　　　初回　施術後
　　（左に傾いた上体が真っ直ぐになりました）


　　　　　
　　　初回　施術前　　　　　初回　施術後
　　（左に傾いた上体が真っ直ぐになりました）


　　　　　　　
　　　初回　施術前　　　　　初回　施術後
　　　（左手が短く、　　　　　　（左右の手の長さ、
　　　左膝が曲がりにくい）　　膝の曲がる角度が同じ）


手の検査で驚くべき事が判明しました。
両手をバンザイすると、左腕が床から浮くのです。
これには患者さんご本人も 「ゲッ！」 とびっくりです。

高校時代に柔道で両肘を痛めた事があるそうです。
そんなにひどくなかったので、特に何の治療もしていないようです・・・。
そのせいかもしれませんね。

チョットびっくりする事実が判明しましたが、
手足を調整すると、左右同じ動きに揃ってきました。
左腕も先程よりは床に近づきました。

再度正座していただき手を前についていただくと、体は真っ直ぐです。
立った姿も真っ直ぐになりました。
立つのもラクになったと仰っています。
これでトレーニングしても腰に余計な負担が掛からなくなりますね。

写真をお見せすると、 「こんなに傾いていたんすか・・・」 と驚いていました。

このかたは週に２回の頻度で５回の施術をお受けになり、順調に回復してきました。
最初の腰の痛みを１０とすると、現在は１、もしくはほとんど痛みはないくらいになりました。

早めにしんそうをお受けになったのが良かったですね。

しかも停滞していたベンチプレスの重量がアップしたそうです！
（左右のバランスが取れて効率よくウエイトを挙げられるようになったんですね）

左腕も上腕は床につくようになり、前腕が少し浮く位になりました。
（体が変化していますね）

そこで頻度は同じままで、トレーニングの負荷を増やしていく事にしました。

早く高負荷を掛けて、思いっきりトレーニングしていただきたいものです。

腰痛などの痛みをガマンしながらトレーニングされているかたはいらっしゃいませんか？
このかたのように早く体を調整すると、良くなるのも早いですよ。
腰痛が無い方がトレーニングの質も上がりますよ！

当院にお気軽にご相談ください。

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