ストレッチでも良くならない猫背には・・・

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

一昨日の雪は積もりましたねぇ。
私はスポーツクラブに行く予定だったのですが、
あまりに積もってきたので、真っ直ぐ帰りました・・・。

そして、昨日の朝は治療院のあるビルの前の道路の雪かきから始めました。

さて、Ａll Ａｂｏｕｔ（オールアバウト）に以下のような記事がありました。

「座り猫背」予防は背伸びでストレッチ
立ち姿勢では気にならない猫背でも、椅子に座ると目立ってしまう「座り猫背」の人が多いです。猫背姿勢をクセづけないようにするための、気持ち良いストレッチをご紹介しましょう。

[All About（オールアバウト）]

このストレッチで姿勢が良くなる、一時的な猫背のかたならいいです。

問題はこれで解消できないかたです。
このようなかたは、きっと肩こりや腰痛にお悩みではないでしょうか。

猫背の姿勢は習慣で形作られます。
毎日、猫背の姿勢で椅子に座り、仕事をしていると、
その形を体が学習してしまうのです。

ですから、体に正しい姿勢を再学習させればいいのです。
では、どのように再学習させるのか？

体を支えているのは手足です。
手足が左右から対称に支えるように調整すればいいのです。

手足を動かしている筋肉は体の前と後ろにあります。
前からも、後ろからも、左右対称に体を支えられるように、
手足を動かしている筋肉を調整してやればいいのです。

そうすると、意識しなくても自ずと真っ直ぐな姿勢になります。
骨盤が立ち、背筋がスッと伸びています。
当院に初めておみえになったかんじゃさんに、
写真をお見せすると姿勢の違いに驚かれます。

そして、みなさん、「楽になりました」と仰います。
そうです、正しい姿勢は楽なのです。
楽だから、肩こりや腰痛も消えていきます。

同時に、正しい姿勢の時は健康な状態なので、
いろいろは不調が消えていきます。

「自分はストレッチでは真っ直ぐになりそうもないなぁ・・・」
「ストレッチしたけど、肩こり、腰痛が良くならないなぁ・・・」
というあなた。

しんそうがお手伝いしますよ。
お気軽に当院までご相談ください。

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