首をすくめていませんか?
外を歩いていると、マフラーを巻いているのに、首をすくめている人を見かけます。それだけ寒いのでしょうけど、あれでは肩もこるんじゃないでしょうか。
首をすくめるのは肩こりの体の形です。既に肩こりの人は寒いと体が縮こまって、余計にこりが酷くなる場合もあります。
どちらの人も手が伸びなくなっているんじゃないでしょうか。鏡の前でゆっくりバンザイをしてみましょう。
手の伸びが悪くないですか?
左右の手の長さが違っていませんか?
しんそうで手足から体を調整すると、手が左右同じように伸びるようになりますよ。そうすると首、肩が楽になり、姿勢がピンと真っ直ぐになります。体を支えているのは手足なのです。
寒い日はまだまだ続きますが、背筋を伸ばして颯爽と外を歩いてみませんか?
その方が意外と寒さを感じないものですよ。
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