2017-11

首の痛みやストレートネックになる方の特徴

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

先週末は治療院周辺の町会のお祭りでした。
池袋西口ではふくろ祭りも行われ、神輿が勢揃いしていました。
天気にも恵まれ、よいお祭りでしたね。

特に昨日は半袖でちょうど良いくらいの暑さだったので、
神輿を担いだあとのビールも美味しかったでしょう!

その前の週は私の住んでいる地域のお祭りだったのですが、
台風18号の影響により雨だったのです・・・。

何ともうらやましい限りです。

それでは今日もいってみましょう!


街を歩いていると、歩きながらスマホを操作している
『ながらスマホ』 の方を多く見かけます。

危険だからやめましょう・・・と言われて久しいですが、
はやり多いですね。

これらの方に多くみられる特徴としては、
首を前に突き出した姿勢になっている事です。

背中はやや丸まっているくらいなのですが、
首だけ極端に前に突き出してしまっています。

恐らく仕事中にパソコンのモニターを見る時も、
同じように首を前に突き出しているでしょう。

このような姿勢を続けていると 『ストレートネック』 になってしまいます。
首の骨のアーチ状のカーブが失われてしまうんですね。
そうすると頭の重さが首のつけ根にドン!と一極集中して首の痛みに繋がります。

首の痛みでお悩みの方は、
首だけを動かしているという特徴があるように思います。

下を見る時は首だけ前に突き出す。

上を見る時、一番多いのが、うがいをする時でしょうか。
首だけ反らして上を向く。

名前を呼ばれて振り向く時も、首だけ捩じって振り返ったりします。

お心当たりはありませんか?

下を向く時は背中をやや丸めて下を向く。
上を見る時は胸を張るようにして上を向く。
振り返る時はみぞおちの辺りから体をねじって振り向く。

このようにすると首の負担が軽くなります。

でも首だけを動かしている方はこれができないのです。

背骨の胸椎部分(首のつけ根の下からみぞおちの辺りの背骨)
の動きが悪くなっているのです。

だから首だけ動かし、ますます胸椎の動きが悪くなる。
いつしか正しい姿勢の感覚も失われていく・・・。
悪循環です。

でも大丈夫です。
この部分には手を動かしている胸や背中の筋肉が付いています。

しんそうで手の左右バランスを整えると胸椎部分の動きも良くなってきます。
同時に、手を動かす筋肉は首まで入って頭を支えているので、
頭が肩に上乗っかってきます。
そうすると正しい姿勢の感覚もつかみやすくなります。

結果的に首に掛かっていた負担が軽くなり、
ラクになりますよ。

このように首の痛みは、
姿勢と動作の改善、正しい姿勢の感覚を取り戻す
の三つ巴でアプローチするといいですよ。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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