キーボードの手前にファイルを置いていませんか？

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

いやー、雨ですね。
午前中に降って、お昼頃止んだと思ったら、また降っているんですね。
今日は降る予報ではなかったような・・・。

梅雨だから仕方がないんですが、晴れの日用の靴を履いてきたもので、
帰る時も降っていると濡れてしまうのが気になるんです。

偶然にも昨日、油性のクリームを塗ったので、防水効果に期待しましょう。

雨にも負けず、
それでは今日もいってみましょう！


ファイルされている書類から数値をエクセルに入力する・・・。
書類を見ながらワードで資料を作成する・・・。

このような仕事をする時、
下の写真のようにキーボードの手前にファイルを置いていませんか？

　　

この状態でパソコンを使う場合、
必然的に手を伸ばして、肘を浮かせて、キーボードを操作する事になります。
子供の頃、お化けたぞー！ と手を前に伸ばしたイメージですね。
（古い例えでスミマセン・・・）

このような姿勢では、背中も丸まりますよね。
手を浮かして支えなければならないので、首や肩、背中に負担が掛かります。
かなり辛い姿勢です。

実は肩こりや首のこりでみえた方が、このような姿勢で仕事をしていたんです。
かなり仕事も忙しく、残業で９時頃になる事もあるそうです。
（大変ですね）

ゆがみを直すと同時に仕事をする時の姿勢も見直して頂きました。
肘を浮かせずに書類の上に付くようにしたのです。
たったそれだけなんですが、かなり肩がラクになりました・・・。

会社勤めをしている方なら、一日の中で仕事をしている時間が最も長い事でしょう。
その仕事中の姿勢をチョット直すだけで、体の負担が軽くなる事があります。

心当たりがある方は気をつけてくださいね。

それでも肩こりや首のこり、背中のこりが気になるようでしたら、
体のゆがみを直していきましょう。

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