2017-08

マウス操作する時、腕が肘まで机に乗っていますか?

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

1月11日は鏡開きだったんですね。
私の治療院はお休みで、昨日もバタバタとしていたので、
今日になってしまいました。

パック詰めの鏡餅を割り、あんこを買ってきてお湯で溶き、
お餅を入れてレンジでチン!
はい出来上がりです。

ダシ入り味噌を隠し味に少しだけ入れるのが私流です。
うま味が加わります。

しばらくお汁粉が楽しめます・・・。

それでは今日もいってみましょう!


私はデスクワークをする時の姿勢もアドバイスしています。
何故なら、いくら体を調整しても仕事中の姿勢が悪かったら、
調整の効果が負けてしまうのです。

私の調整時間は約30分。
一日は24時間ですから、残りの23時間30分は患者さん自身の時間です。
如何にこの時間で体に負担を掛けないかが回復のカギになります。

そこで最近気づいた事を書きたいと思います。

マウスを操作する時、腕が肘まで机に乗っていますか?
パソコンでこのブログをお読みになっている方は確認してみてください。


腕が肘まで乗っていれば大丈夫です。

肘まで机に乗っていれば腕の重さは机に掛かります。
この状態で手首の動きだけでマウスを操作していれば、
肩や背中の筋肉も不必要に働かなくていいのでラクなのです。
(腕、肩、背中はリラックスしていますよね)

肩こりや背中のこりになりにくいです。


これに反して、腕が手首くらいまでしか机に乗っていない方は要注意です。

先ず肘を引いた状態で腕を吊り上げていなければならず、
肩や背中の筋肉が働きます。

手首の動きだけでマウスを操作しずらいので、
マウスを動かすたびに肩や背中の筋肉が働かなければならず、
更に肩や背中に負担が掛かります。
(マウスが動かしづらいので腕、肩、背中に力が入りますよね)

肩こりや背中のこりになりやすいです。


チョットした事ですが、毎日パソコンを使ってお仕事していると、
体に積み重なる負担はかなりのものです。

気をつけてみてください。

それでも肩こりや背中のこりが気になったら、
体のゆがみを直しましょう。
スッキリしますよ。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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