2015-01

施術室と待合室の腰窓断熱

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

ソフトバンクのフェムトセル等の関連機器が昨日回収されていきました。

というのも設置後更に周囲の電波状況が良くなっており、
私の所が有っても無くても電波状況が変わらない事が調査でわかったのです。
電波の干渉や回線も3G回線で古いのも理由です。

フェムトセル等は机の下に置いてあったのですが、
今はそこがガランとしております。
チョットさみしいですね。

それでは今日もいってみましょう!


私の治療院の施術室は大きな掃き出し窓があって解放的です。
でも冬はもの凄く冷えるので断熱カーテンライナーで対策しております。
こちらの記事をご参照ください⇒ 断熱カーテンライナー取付 (これは効く!)

ところが何となく床面付近に冷たい空気が漂っています。

施術室の掃き出し窓だけでなく、
他の窓からも冷たい空気が下りてきているんだろうなあ・・・
と思っていたのです。

わかってはいたのですが、何となくそのままにしていたのです・・・。
(ゴメンナサイ)

先日 『(待合室の方を見て)何か向こうから冷たい風が来る・・・』 という患者さんのひと言が
決定的となりました。

やはり施術室だけの問題ではなく、待合室を含めた居室全体の問題であると。

そこで居室全部の窓に断熱対策をすることにしました。


第一弾は施術室と待合室の腰窓の断熱です。


  施術室1

これが施術室の腰窓です。
普段はロールスクリーンが掛かっています。




  施術室2

これはロールスクリーンを上げた上体です。
この窓は横幅173cm×高さ87cmです。
かなり大きいですね・・・。
冬は冷えそうです。

半透明のモノは市販の冷気ストップパネルというものです。
まあ、これじゃ効果薄いでしょうね。
(この窓には効果が薄いという事で、この冷気ストップパネルの効果を否定している訳ではありません)




  施術室3

窓の断熱をするべくダンボールを買ってきました。
(横幅60cm×高さ90cm)
これで窓全体をスッポリ隠す訳です。
窓のサイズが大きいので横に3枚並べて覆う事にしました。

左右に置くダンボールを作ります。
窓の高さに合わせてダンボールをカットしようとしましたが、
切る幅が3cm程。
切れ込みを入れて折り曲げる事にしました。




  施術室4

ダンボールを折り曲げたところです。
折り曲げた部分が下になります。




  施術室5

同じモノを2枚作り、窓の左右に仮置きしました。
なかなかピッタリですね。

窓の横幅は173cm。
ダンボールの横幅は60cm×2枚。
真ん中は53cm空いている訳です。



  施術室6

真ん中に置くダンボールを作ります。
両端のダンボールに重ね合わせた方がすきま風を防げるので、
横幅はそのままにします。

すると下端の折り曲げた部分が両脇のダンボールに被るので、
両側3.5cmづつカットします。




  施術室7

こんなふうにピッタリ窓を覆う事が出来ました。





  施術室8

先程両端をカットした部分はのはこのように納まります。
良くできていますね。
(自画自賛・・・)




  施術室9

ダンボールが倒れてこないように養生テープで固定します。
養生テープなら撤去した後もノリが残りづらいですから。




  施術室10

ロールスクリーンを降ろしてパネルを掛ければ、
ハイ出来上がり!
見た目は全くわかりません。



では要領も掴んだことだし、待合室もやってしまいましょう。



  待合室1

これが待合室の腰窓です。
モノがイッパイです。




  待合室2

パネルを取り、ロールスクリーンを上げたところです。
ここにも市販の冷気ストップパネルを仕込んでありました。




  待合室3

窓のサイズは施術室と全く同じ。
同じ要領で窓を覆うダンボールを作り、仮置きです。
ピッタリ納まってます。

施術室の時よりはるかに早く作れました。
仕上がりもこちらの方が上ですね・・・。




  待合室4

養生テープで固定します。




  待合室5

スクリーンを下ろし、パネルを掛け、モノを置けば出来上がり!

ここまでの作業時間は1時間半ほどです。
特に待合室の施工は驚くほど早かったです。
要領を掴むと何事も早くなりますね。

で、気になる効果は・・・。

窓の下に顔を近づけてみると、確かに冷たい空気が下りて来なくなりました。
でもやはり足元はスースーするような・・・。

まだ断熱すべき窓は2ヶ所あります。
そちらに期待です。

【関連記事】
⇒ 断熱カーテンライナー取付 (これは効く!)

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マウスの形・大きさは手に合っていますか?

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

土曜日、出来上がったスーツを取りに行ってきました。

パンツを少し細身にしたので、
フィット感に少しの不安を抱きつつも試着・・・。
お、スッキリしたシルエット。

続いてジャケットを着ます。
こちらは着丈と袖丈を少し詰めました。

全体を見ると、うん、スッキリとした感じです。

今日、早速着て通勤しましたが、
懸念された階段を上る時のパンツの突っ張りも
さほど気になりませんでした。

結果としてシルエットの修正は大成功でした。

それでは今日もいってみましょう!


最近、デスクワーク時の体の負担軽減のアイデアを書いております。
今日はマウスの大きさと形です。
前回のマウスパッドの滑りよりこちらの方が影響大きいかもしれませんね・・・。

文章やデータの入力はキーボードを使いますが、
何らかの操作をする時はマウスを多用しますよね。

右手とは切っても切れない縁ともいえるでしょう。
なのでマウスの大きさと形は大切です。

ひとりひとり手の大きさが違うので、
ピッタリくるマウスの大きさも違いますよね。

マウスに手を置いた時の手のひらの丸まり具合も違います。
結構手が丸まる方、平べったい方。
この手の形にピッタリくるマウスの形も違ってきます。

マウスの大きさと形が手に合わないと、
使いにくいので余計な力が入ってしまいます。

そうすると肩や背中に負担が掛かり、
こりや痛みが出やすくなってしまいます。

何となくマウスが使いづらいと思っている方は、
家電量販店に行ってみましょう。
マウスの売り場には大きさや形の違うマウスが沢山あります。

いろいろなマウスに手を置いてみて、
自分の手にピッタリくるマウスを探してみましょう。

手にピッタリくるマウスが見つかったら職場のマウスを替えてみましょう。
(必ずマウスを交換していいかどうか確認してくださいね)
快適にお仕事ができますよ。

それでも肩こりや背中のこりが気になったら、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

【関連記事】
⇒ マウスパッドの滑りはいいですか?

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マウスパッドの滑りはいいですか?

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

今日はいつもより輪を掛けて寒いですね。
雨もパラついていますし・・・。

そういえば先日、去年の11月にパターンオーダーで注文したスーツが
出来上がったとの連絡がありました。
当初の予定が今月の26日だったので、早めに出来た訳ですね。

早く取に行きたいのですが、平日は時間がありません。
週末に取に行きたいと思います。

どのようなフィット感になっているか、期待と一抹の不安が入り混じっています。
週末が楽しみですね。

それでは今日もいってみましょう!


デスクワークによる肩こりや首のこり、背中のこりの方がみえると、
座り方からマウスの設定に至るまで、細かくアドバイスをしております。

自分でも結構細かいアドバイスをしているな・・・
と自負しておりました。

が、抜け落ちている事がありました。
マウスパッドです。

肩こりでみえた方とお話をしていた時です。
その方は自前でマウスパッドを購入し、
社内で異動になった時もマウスパッドは持って行くと話されていました。
滑りが悪いとストレスが溜まるようです。

ああ、なるほど! と思いました。

自分でもマウスパッドを買う時には、マウスの滑り具合を最重要視しています。

マウスの滑りがチョット悪いだけでも、
思い通りの所にカーソルを持って行くことができず、
余計な力が入るものです。
肩や背中、首に意外とストレスが掛かります。

完全に盲点でした・・・。

それ以降はマウスパッドの滑り具合もアドバイスしております。

みなさんも今お使いのマウスパッド、滑りはいいですか?
もしあまり良くないようでしたら買い替えてみましょう。
意外と肩や背中の負担が減るかもしれませんよ。

それでも肩や背中が気になったら、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

【関連記事】
⇒ マウスの形・大きさは手に合っていますか?

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マウス操作する時、腕が肘まで机に乗っていますか?

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

1月11日は鏡開きだったんですね。
私の治療院はお休みで、昨日もバタバタとしていたので、
今日になってしまいました。

パック詰めの鏡餅を割り、あんこを買ってきてお湯で溶き、
お餅を入れてレンジでチン!
はい出来上がりです。

ダシ入り味噌を隠し味に少しだけ入れるのが私流です。
うま味が加わります。

しばらくお汁粉が楽しめます・・・。

それでは今日もいってみましょう!


私はデスクワークをする時の姿勢もアドバイスしています。
何故なら、いくら体を調整しても仕事中の姿勢が悪かったら、
調整の効果が負けてしまうのです。

私の調整時間は約30分。
一日は24時間ですから、残りの23時間30分は患者さん自身の時間です。
如何にこの時間で体に負担を掛けないかが回復のカギになります。

そこで最近気づいた事を書きたいと思います。

マウスを操作する時、腕が肘まで机に乗っていますか?
パソコンでこのブログをお読みになっている方は確認してみてください。


腕が肘まで乗っていれば大丈夫です。

肘まで机に乗っていれば腕の重さは机に掛かります。
この状態で手首の動きだけでマウスを操作していれば、
肩や背中の筋肉も不必要に働かなくていいのでラクなのです。
(腕、肩、背中はリラックスしていますよね)

肩こりや背中のこりになりにくいです。


これに反して、腕が手首くらいまでしか机に乗っていない方は要注意です。

先ず肘を引いた状態で腕を吊り上げていなければならず、
肩や背中の筋肉が働きます。

手首の動きだけでマウスを操作しずらいので、
マウスを動かすたびに肩や背中の筋肉が働かなければならず、
更に肩や背中に負担が掛かります。
(マウスが動かしづらいので腕、肩、背中に力が入りますよね)

肩こりや背中のこりになりやすいです。


チョットした事ですが、毎日パソコンを使ってお仕事していると、
体に積み重なる負担はかなりのものです。

気をつけてみてください。

それでも肩こりや背中のこりが気になったら、
体のゆがみを直しましょう。
スッキリしますよ。

しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

【関連記事】
⇒ マウスパッドの滑りはいいですか?

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1月です!写真を替えました (2015)

池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

みなさん、明けましておめでとうございます。
私の拙いブログを読んでいただきありがとうございます。

去年は更新の頻度も少なかったのですが、
今年はもう少し更新の頻度も多くしようと思っています。

本年もよろしくお願い致します。

という事で、私も昨日から仕事初めです。
1月になったので、何はともあれ写真を交換しました。

先ずは玄関の写真です。

  玄関('15.1月)

これはホンダF1の写真ですね。
このクルマは’60年代に活躍したクルマですね。
まだ日本ではF1自体の知名度がかなり低かった時代に、
F1に挑戦していたんですね。
スゴイ事です。

私が一番印象に残っているホンダのF1といえば、
アラン・プロストやアイルトン・セナが活躍した頃の、
マクラーレン・ホンダですね。

そしてこのマクラーレン・ホンダの黄金コンビの復活です。
2015年からホンダはマクラーレンに再びパワーユニットを供給します。
またかつての大活躍を見てみたいですね。



次は待合室の写真です。

  待合室('15.1月)

この写真はわかりにくい写真です。
パトカーが止まっているので何か事件が起きているのでしょうが、
何の事件か全くわかりません・・・。

だだ、パトカーがミニなのでそんなに重大な事件ではなさそうな気がします。
ミニがパトカーだと何となくコミカルな感じがするんです。
子供たちもクルマに興味津々ですしね。

何の事件が起こったかみんなで考えるのも楽しそうですね。

今月はこの二枚です。
お越しの際はお楽しみに。

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しんそう療方®

しんそうロゴ(R付)
心と身体はひとつ
心と身体の不調は身体の形に
現れる
不調が呈する症状は見えない、
解らない、捉えどころがない
ならば、目に見える身体の形を
直そう
それが 「 しんそう療方® 」

身(体) と心はひとつとの考え
から 「 しん 」 という造語を作り、
それらの相 ( 様相,状態 ) を
正しい相に直すことから、
「 しんそう 」 と名付けられました。

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院長のプロフィール

深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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