ヨガで左膝の痛みが出てきました。（２）

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

ちょっと前の事で恐縮なのですが、
日曜日に埼玉県新座市にある平林寺に紅葉を見に行ってきました。

少し散り始めていたものの、キレイな紅葉が楽しめました。
境内も凄く広大で、散策コースが３種類もあるんです。
近くにこんなに良い紅葉スポットがあるとは知りませんでした。
来年は真っ盛りの頃に行ってみたいです。

それでは今日もいってみましょう！


以前、ヨガで左膝の痛みが出てきました。
という記事を書きました。

今日はその続きです。

このかたの左膝の痛みは、パーソナルトレーナーの指導の下で
トレーニングができるまでに回復しました。

そして、１週間後にみえたのですが、左膝の痛みはありませんでした。
ところが、トレーニング後の筋肉痛はあったそうです。
（久しぶりのトレーニングだったからでしょうか）

肩こりも気になっていませんでした。
でも右肩が上がっているので、聞いたところ、ヨガマットを担いだそうです。
やはり、体は正直ですね。クチ以上にモノを言います。
調整をすると肩の高さは同じになり、一件落着です。

そこで２週間空けてみることにしました。
左膝の痛みは大丈夫です。
ナント、インストラクターがひとり辞めてしまって担当するレッスンが増えたそうです。
（もう左膝は大丈夫ですね）

ですが、肩こりの方が気になりだしました。
以前ほど、肩のスペースが空いてない（このかた独特の表現）そうです。
調整後は「肩のスペースが空いた」と仰っていました。
（良かったですね）

このかた、どうも肩を上げてしまうクセがあるようです。
ご本人もいつ上げてしまうか、わからないようです。

このかたは受付もされるという事なので、
その時に姿勢良く立とうとして肩を上げてしまうのかもしれません。
ご本人も、 「そうかもしれない・・・」と仰っていました。

このクセを直すのが肩こりが出ないようにするポイントですね。
次回は３週間空けて様子をみて、メンテナンスへ移行です。

膝の痛みは放っておくとなかなか取れない場合もありますが、
このかたのように早めにゆがみを直すと回復も早いです。

どうも膝の痛みが気になる・・・
というかたは早めにしんそうでゆがみを直しましょう。

当院にお気軽にご相談ください。

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この記事の前のお話です
⇒　ヨガで左膝の痛みが出てきました。

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