2017-07

寝る時、首のベストポジションが見つからない。

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

梅雨明けして、いよいよ夏本番。
冷たい飲み物が美味しい季節ですね。

最近、『ボス ラテベース』にはまっています。
牛乳で割るだけの4倍濃縮のカフェラテの素です。

無糖と甘さ控え目があるのですが、私は無糖を選びました。

いろいろな種類の牛乳や豆乳の小さいパックを買い込んで、
毎日違った味を楽しんでいます。

みなさまもお試しあれ。

それでは今日もいってみましょう!


首の痛みで通われている方がいます。

動かした時に左の首筋が張るのですが、
朝起きた時に首が固まる感じがするとの事です。

夜寝る時に首のベストポジションが見つからないようです。

仰向けになってみたり、横向きになってみたり・・・
どうもしっくりくるところが見つからないのです。

そうこうしているうちに首の痛みの出ない所を見つけて眠っているのですが、
結局その姿勢が不自然な姿勢なので首に負担が掛かり、
朝起きると首が固まる感じがするようです。

ゆがんだ体は動きが良くないので融通が利かないものです。

ゆがんだ体の形にピッタリとピンポイントでフィットした姿勢
が取れないと不快なのです。

真っ直ぐな体なら動いて吸収してくれるので融通が利くのです。

なので、 『仰向けで寝られるようにしていきましょう!』
という事で体のゆがみを直しています。

少しずつ首が固まる感じが取れてきました。
早く仰向けでぐっすりと眠れるようになって頂きたいものです。

寝る時にどうもしっくりくる姿勢が見つからない。
枕を替えてもどうも首がしっくりこない。

このような事でお困りではありませんか?

真っ直ぐな体に戻してぐっすり眠れるようにしていきましょう。
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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太りすぎだけが膝痛の原因ではない!?

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

毎日暑い日が続きますね。
まるで梅雨が明けたようです。

熱中症になる方も多いようです。
一気に暑くなったので体も追い付きませんよね。

みなさまお体にお気を付けください。

それでは今日もいってみましょう!


太っている方が 『膝が痛い!』 とお医者さんに行くと、
よく 『体重を減らしなさい・・・』 と言われますね。

ごもっともです。

歩く時には体重の3倍の力が膝に掛かるといわれます。

膝の関節もこすれ合って動いているので、
重い体重が掛かると過大な負担が掛かってしまいます。
軟骨も減りやすくなりますね・・・。

そうするとお相撲さんは全員膝を痛めそうなものです。
あれだけの大きな体で全力でぶつかりあい、投げ飛ばしたりしています。
相当膝にも負担が掛かっているでしょう。
でも全員が膝を痛める訳ではないですよね。

何故でしょうか・・・。

これは私個人の見解なのですが、
お相撲さんは股関節の柔軟性も良く、
股関節を動かす筋肉も強いためだと考えられます。

股割りといって開脚をして上半身を床に押し付けて股関節が開くようにします。
四股を踏むのだって股関節の柔軟性と
お尻などの股関節まわりの筋肉が強くなければできません。

下半身の力の発生源は股関節まわりで膝は力の伝達が役目となります。
股関節の動きが主で膝関節の動きは従です。
お相撲さんはこの主従関係が上手くいっているのでしょう。

太股も相当太く、太股どうしがこすれ合って抵抗になりそうですが、
稽古や取組みの時は足幅も広くとるので問題とはならないのでしょう。

ですが一般的な太っている方は、
そこまで股関節の柔軟性もなく、お尻の筋肉も強くありません。

そうすると太股の太さが問題になってきます。
歩く時には太股どうしがこすれ合って抵抗にもなりますし、何より不快です。

すると足を動かす時も股関節からというよりも、膝から動かしがちになります。
膝を曲げる時もふくらはぎの筋肉の稼働率が高くなります。

膝の動きが主になると力の発生源としての役割を担う事になり負担が増します。
主従関係が上手くいかなくなるのです。
それによっても膝が傷む事が考えられます。

勿論、お相撲さんも太股は太いですが、
股関節まわりの筋肉が強く股関節の柔軟性も高いので、
股関節から足が動いているのでしょう。

事実、太って膝が痛い方の調整では、
股関節更には仙腸関節の動きを良くしてやり、
ふくらはぎの負担を取ってやると膝がラクになる方がいます。

膝の痛みは体重の要因もあるでしょうが、
二次的に引き起こされる動きの要因も無視できません。

ダイエットに加えて手足のバランスを整える事による動きの改善
の両面からアプローチしてはいかがでしょうか。

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7月です!写真を替えました (2017)

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

6月になったら、
『もう今年も半分ですね・・・』
『早いですねぇ・・・』
なんていう会話が幾度となく繰り返されました。

ホント早いと思います。

新しいホームページを公開して約1ヶ月。
まだ一部工事中です。
完成を急ごうと思います・・・。

という事で7月。
今年も後半戦に突入ですね。
院内の写真を交換しました。


先ずは玄関の写真です。

  玄関(’17.7月)

一面の青い海、そして江ノ電。
もう何も言ういうことは無い、湘南ですね。

夏の景色の定番でしょう。

そこに似合うクルマはオープンカーで決まり。
色は白。
青い海と青い空と白い雲、白いクルマ。
青と白のコントラストが爽やかじゃないですか・・・。

このクルマはフェアレディのSR311でしょう。
古いクルマ好きな私としてはしっくりきますね。

梅雨の季節には目に眩しい一枚ですね。



次は待合室の写真です。

  待合室(’17.7月)

こちらも江ノ電ですね。
しかも昔の車両。
私としては江ノ電のイメージはこの車両です。

そしてオレンジ色のクルマの後ろ姿はブルーバード510。
泥よけが付いていたりしてラリー車っぽいクルマに仕立てているようです。

と、ここまで書いて気が付きました。

今月は二枚とも江ノ電、そしてダットサンのクルマが描かれているんです。
いやはや偶然にしては出来すぎでしょうか。
というか全くの偶然です。

ま、こういう共通項のある写真もいいですね。

今月はこの二枚です。
ご来院の際はお楽しみに・・・。

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姿勢を正そうとして腰を反らしていませんか?

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

7月2日(日)は都議会議員選挙ですね。

選挙前となると演説とかで回りが騒がしくなるのですが、
今回は意外と静かですね・・・。

それはそうと、私の投票場所が近所の小学校なのですが、
建て替えられて立派な校舎になっています。

現代風のカッコいい建物になり、中はどうなっているんだろう?
といつも思っていたのです。

私の母校でもあるので新しい校舎の中を見られるチャンスです。

投票よりもこっちの方が楽しみだったりします・・・。

それでは今日もいってみましょう!


仕事をしていると首や肩が辛くなるという方がみえました。
ご本人も姿勢のことを気にして、いつも気をつけているようです。

正座をした姿勢を見たところ、そんなに猫背になっていません。

姿勢を作っているように見受けられたので、
『ムリせず、正直な姿勢になってもらえませんか?』 とお願いしました。

『いつもはこんなですかね・・・』 と、
途端に背中が丸まり、首を前に突き出した姿勢になりました。
(これが正直な姿勢ですね・・・)

姿勢を正そうとして、腰を前にグッと入れ込んでいるんですね。
このようにやってしまう方は非常に多いです。
姿勢を気にする方ほどやってしまいます。

これでは腰に常に力を入れていなくてはなりません。
とても長持ちしませんよね・・・。

仰向けに寝ると、腰の反り感を訴えています。
座っている時に腰を前に入れ込んでいるので、
腰が反り気味になっているんですね。

10回ほど調整して腰の反りもかなり無くなり、
姿勢もすごく良くなりました。

ご本人も、 『鏡に写った自分を見た時に、いままでと全然違う!』
と仰っています。
そのようなお言葉を頂けると私も嬉しいです。

背中が丸まってくると、
どうしても反らして真っ直ぐに戻そうとしてしまいます。

そうではなく、 『背すじを伸ばす』 という言葉があるように、
上に伸びる感覚です。

重力で上から押さえつけられて丸まるので、
作用(重力)と反作用と同じように、真上に伸びる感覚で修正するのが正しいです。

でも、ゆがんだ体では正しい姿勢の感覚もわからなくなってしまいます。
先ずは真っ直ぐな姿勢に戻して正しい姿勢の感覚を取り戻してみませんか?

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ぎっくり腰と膝の痛みの関係

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。

今日は雨が良く降りますね。
本格的に梅雨の季節になってきたようです。

この季節になるといつも気になるのがレインシューズ。
最近はゴムの一体成型でサイドゴアブーツやプレーントウ等のものがあり、
見た目が凄く良くなりました。

お店で手に取ってみるのですが、実際に買うまでには至っていません。
あまりに履く機会が少ないんですよね・・・。

購入に踏み切れない私です。

それでは今日もいってみましょう!


ぎっくり腰になりそう・・・という方がみえました。

過去に何回かやっていて、
ギクッ!となる手前の危うい状態のようです。

今回はいつもにも増してヤバいようで、
先手を打って私のところにみえました。

お話を伺うと、膝を痛めている事もわかりました。
左右両方痛いのですが、特に左膝が痛いです。

リレーを走って痛めたそうです。
お医者さんでは 『老化です』 と告げられたようで・・・。

膝を深く曲げた時に痛みます。
正座は出来るとの事なので、
正座して頂くと、やはり膝が辛いです・・・。

この方の場合、この膝の痛みも改善する事が
ぎっくり腰の根本的な改善策となります。

何故なら、腰は足に上に乗っかっています。
膝が痛いという事は土台である足が
腰をしっかり支える事ができないからです。

こんな膝の状態でスノーボードはやっているそうです。
膝を深く曲げないので大丈夫なようです・・・。
(ホントに大丈夫?)

山登りもするのですが、膝を痛めてからは行っていません。
途中で動けなくなると大変だからです・・・。
(ごもっとも)

初回の調整を終えると、少し正座がやり易くなりました。

『腰だけでなく、膝の痛みもしっかり改善していきましょう!』
とお伝えして調整を続けていく事にしました。

膝も腰も気にせずスノーボードや登山を楽しんで頂きたいものですね。


痛いのは腰でも原因は足にある事があります。
もし腰の調子が悪い方は手足の左右バランスを整えて根本的に改善していきましょう。

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しんそう療方®

しんそうロゴ(R付)
心と身体はひとつ
心と身体の不調は身体の形に
現れる
不調が呈する症状は見えない、
解らない、捉えどころがない
ならば、目に見える身体の形を
直そう
それが 「 しんそう療方® 」

身(体) と心はひとつとの考え
から 「 しん 」 という造語を作り、
それらの相 ( 様相,状態 ) を
正しい相に直すことから、
「 しんそう 」 と名付けられました。

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院長のプロフィール

深澤 健一

Author:深澤 健一
大学卒業後、設備機器メーカーに就職。本当にやりたい仕事を求め、治療師の道を選ぶ。本物の技術を学ぶべく2002年から、「しんそう」の研修会に参加。各地での「しんそう」無料体験会に参加し、研修会の運営にも携わり実績を重ね、現在に至る。

池袋で生まれ育ち、しんそうと
アルファ・ロメオをこよなく愛する
池袋っ子です。
かに座,O型です。

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